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经常喝什么能减肥 推荐三款自制饮品

夏季烈日当头,人体需要补充的水分增加,如果正在减肥,就不适合喝碳酸饮料和奶茶之类的,那经常喝什么可以减肥呢?这里推荐三款自制饮品,好喝、健康还可以帮助减肥,赶紧尝试一下吧!

经常喝什么能减肥 推荐三款自制饮品

1、草莓牛奶

做法:首先需要准备10颗左右草莓、100ml牛奶,如果想要口感好一点,可以准备点蜂蜜;然后将草莓洗净去蒂,对半切后放入果汁机,牛奶和蜂蜜一并放进去,打汁即可饮用。

功效:这款草莓牛奶具有改善消化功能,可以帮助身体排除毒素,从而减肥瘦身,而且草莓含有很多有益于肌肤的元素,因此草莓牛奶还可以帮助美容。

2、柠檬海带茶

做法:海带制茶应该很少有人尝试,首先准备100克海带和柠檬汁,以及少量冰糖(依据个人口味);把海带洗干净后切条状;锅中加水,放入海带条、柠檬汁一起煮,煮沸后加入少许冰糖即可饮用。

功效:我们都知道海带含碘,有利于促进甲状腺素分泌,还可以提高新陈代谢速率;而柠檬汁能够促进血液循环,促进肠胃消化,特别适合在饭后喝,能够帮助你实现减肥。

经常喝什么能减肥 推荐三款自制饮品

3、玫瑰花饮

做法:需要准备的材料包括玫瑰花、番茄、黄瓜、柠檬汁和蜂蜜;首先将黄瓜、番茄和玫瑰花洗干净后,放在一起捣烂,然后在杯中加入温水,搅拌均匀;然后用过滤网来过滤取出汁水;最后加入蜂蜜和柠檬汁即可。

功效:这款玫瑰花饮能够帮助降低血液中的胆固醇,有利于促进新陈代谢,从而达到减肥的目的。

减肥期间,夏季喝的饮品需要注意含糖量,喝什么能减肥?上面三款自制减肥饮品不妨一试。

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