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夏季减肥主食吃什么? 推荐一款凉面既能瘦身又加速燃脂

夏季减肥主食吃什么? 推荐一款凉面既能瘦身又加速燃脂

天气炎热,食欲不佳。推荐一款夏季凉面,既能刺激你的味蕾,还能避免肥胖和加速燃脂。

金针菇鸡丝凉面

材料:

面条 、鸡丝 、黄瓜、金针菇

盐,酱油、芝麻酱

制作方法:

鸡胸肉煮熟后,撕成细条备用。

面条煮熟后过凉水备用。

金针菇焯熟后备用。

黄瓜切丝。

将以上四种材料放入大碗中,加入适量的盐、酱油和芝麻酱拌均匀,就可以直接食用了。

这款凉面制作简单,营养丰富。

有适量的主食给身体补充能量,提高工作效率和脂肪的燃烧率。

还有大量的蔬菜,金针菇中富含可溶性食物纤维,不仅有极强的饱腹效果,还可以在消化的过程中吸附出肠道壁上多余的脂肪,瘦身效果显着。黄瓜不仅极强的饱腹效果,还有抑制脂肪形成的作用,对减肥瘦身也有很大的帮助。

另外此款凉面中还含有大量的鸡胸肉,它里面的蛋白质不仅可以让身体保持持续性的饱腹状态,还可以加速身体的新陈代谢,有很高的燃脂效果。

综上所诉,看似一款简单的凉拌面,却有着非常好的瘦身效果,赶紧吃起来吧。

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