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胖与瘦之间只差一杯生姜红茶,简单实用生姜红茶减肥法

胖与瘦之间只差一杯生姜红茶,简单实用生姜红茶减肥法

饮用生姜红茶水不仅可以瘦身,还能给身体进行适量的温补。另外生姜红茶还有消除寒症和促进血液循环的效果,非常适合手脚冰凉和浮肿的人群饮用。

所以采用生姜红茶减肥时,不仅可以变瘦还会变的更加的健康。另外生姜红茶减肥的过程很轻松,不会遇到节食等情况,减肥的持续性也就会更好,瘦身成功的几率很好。

胖与瘦之间只差一杯生姜红茶,简单实用生姜红茶减肥法

生姜红茶的制作方法

材料:

生姜、红茶、蜂蜜

制作方法:

用开水冲泡红茶,然后在红茶中加入适量的生姜薄片或者生姜泥。

待水温到70度左右的时候,加入适量的蜂蜜。

生姜红茶的好处:

生姜可以温暖身体和提高体温,有提高基础代谢的作用,对加速燃脂和形成易瘦的体质非常有帮助。另外生姜还能促进血液循环,有加速排毒和提高新陈代谢的效果。

红茶有很好的消脂效果,有分解脂肪的作用。

蜂蜜可以促进肠胃活动,加速消化和排泄,抑制脂肪堆积的效果非常好。

胖与瘦之间只差一杯生姜红茶,简单实用生姜红茶减肥法

生姜红茶减肥的方法:

早餐,先喝一杯生姜红茶水,十分钟后食用早餐,吃八分饱。

上午间食,一小杯生姜红茶水和适量的坚果或者水果。

午餐,先喝一杯生姜红茶水,然后吃两种以上蔬菜,再吃适量的肉类,最后吃拳头大小的主食。

下午间食,一小杯生姜红茶水

晚餐,先喝一杯白水,然后吃蔬菜和豆制品或者鱼肉,尽量不吃主食,如果非要吃可以选择少量的粗粮或者红薯。

胖与瘦之间只差一杯生姜红茶,趁着还有时间展现优美的身材,赶紧喝起来吧。

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