首页 › 减肥食谱

最享受的减肥法 一周健康减肥食谱

最享受的减肥法?随着人们的生活水平不断的提高,饮食也越来越好了,当然肥胖的人也就越来越多,那想减肥吃什么好呢,一周的减肥食谱有哪些呢?

最享受的减肥法 一周健康减肥食谱

最享受的减肥法 周一食谱

早:咖啡、苹果。

午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤。

晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽。

最享受的减肥法 周二食谱

早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄。

午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉。

晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根。

最享受的减肥法 一周健康减肥食谱

最享受的减肥法 周三食谱

早:乌龙茶、弥猴桃。

午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。

晚:牛肉、凉拌海带丝。

最享受的减肥法 周四食谱

早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个。

午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。

晚:玉米粥(一小碗)、馒头、烧芦笋,生黄瓜一根。

最享受的减肥法 一周健康减肥食谱

最享受的减肥法 周五食谱

早:咖啡、苹果。

午:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。

晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。

最享受的减肥法 周六食谱

早:麦片粥(一小碗)橙子。

午:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜。

晚:白薯粥(一小碗),凉拌菠菜、饼(一两)。

最享受的减肥法 周日食谱

早:绿茶、苹果。

午:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤。

晚:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根。

最享受的减肥法,上面一周减肥食谱帮你减肥瘦身。

上一篇:

下一篇: