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荷叶可以祛湿?怎么喝减肥效果好

荷叶茶的功效与禁忌有哪些?荷叶保健茶,源自著名爱国诗人闻一多,清朝状元陈沆,明朝宰相姚阁老的故里望天湖。相传嘉庆年间陈沆进京上任携带了一点家乡特产荷叶茶。下面就由小编为大家介绍下荷叶茶的功效和作用,希望可以帮到大家哦。

荷叶可以祛湿?怎么喝减肥效果好

荷叶能减肥吗

荷叶具有降脂,清肠胃,减肥降血脂的作用。荷叶减肥的方式也很简单,用荷叶泡茶是最方便最有效的方法:

1、建议在空腹或者是饭前饮用荷叶茶,效果最佳。

2、荷叶茶必须是第一泡的时候才具有减肥功效的,一般一小包即可冲一杯茶,而且必须是要浓茶。如果是当二泡的时候,茶已经淡了,也不具有减肥功效。

3、也可以用荷叶来煮粥喝,有减肥意念的人群必须要坚持才有效,减肥的同时还能改善便秘,有美容养颜的功效,对身体好。

4、饮用荷叶茶的人群,无需刻意节食,因为饮用荷叶茶之后,会自然改变原来的饮食习惯,并不会对于油腻的食物感兴趣,逐渐偏爱于口味淡的食物。

5、荷叶属于凉性,不建议体寒人群饮用。

荷叶祛湿吗

很多人都说荷叶是有减肥功效,实际上荷叶是因为本身具有祛湿的功效,才能达到减肥的效果。荷叶茶是可以祛湿的,可以通过体内的循环系统将湿气排出体外,从而达到消暑利湿,健脾的作用。一般肠胃比较差,有便秘的人群,饮用荷叶茶,会因为祛湿的原本作用达到改善的效果,是很好的营养食物。

荷叶可以祛湿?怎么喝减肥效果好

荷叶茶的常见做法

桂香荷叶茶

材料:荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

做法:

1.将荷叶剪碎,放入水中,放在炉上用小火煮至水开,再放入山楂,煮约5分钟。

2.再加入肉桂及冰糖,再煮3分钟即可。

功效:健胃整肠,散淤化痰,舒经活血。

山楂荷叶茶

材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张

做法:将山楂15克洗净切片,荷叶半张洗净切丝,同决明子15克共入锅中,加适量水同煎,过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。

功效:清热解暑,升发清阳、散淤止血。

荷叶可以祛湿?怎么喝减肥效果好

茉莉荷叶茶

材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张

做法:

1.荷叶切成细碎状。

2.将荷叶与其他两种材料放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。

功效:有效地消除暑气,驱走身体多余的热气,也能够改善夏季头晕胸闷的症状。

枸杞荷叶茶

原料:枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量

做法:将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可

功效:去疲强身、瘦身减肥

玫瑰荷叶瘦身茶

材料:玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶

做法:

1.先把材料放置壶中,倒入开水搅拌一分钟,主要是洗干净材料。然后倒出水。

2.再放入适量水,大火煮滚后焖几分钟即可。

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