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自制好喝的减肥果汁 美味减肥两不误

夏天快到了,来一杯清凉冷饮是再好不过了,不过想要减肥的你在冷饮的选择上要注意了,最好不要喝碳酸饮料以及脂肪含量高的饮品,如果不知道到底喝什么,那就自制好喝的减肥果汁吧,美味减肥两不误哦!

自制好喝的减肥果汁 美味减肥两不误

一、青果薄荷汁

材料:奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片

做法:

1、材料洗净,奇异果削皮、切成四块,苹果不必削皮、去核切块。

2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎,再加入奇异果、苹果一起打成汁。

3、搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

二、红参菠萝木瓜汁

材料:菠萝1/3个、木瓜1/4个、胡萝卜1根、柠檬1/2个,冰块适量。

做法:

1.将菠萝去皮.切成小块;胡萝卜、洗净、去皮,切块备用。

2.将木瓜去皮及瓤,切成小块;柠檬洗净,切成小瓣.再去皮及核,取出果肉待用。

3.将菠萝、胡萝卜、木瓜、柠檬放入果汁机中搅打成汁.再倒入杯中,放入冰块搅匀即可。

自制好喝的减肥果汁 美味减肥两不误

三、美白青果汁

材料:猕猴桃3个,苹果1个。薄荷叶3片。

做法:

1、将猕猴桃洗净、去皮,切成小块备用。

2、将苹果洗净,去皮及核,切块待用。

3、将猕猴桃、苹果放入果汁机中。加入薄荷叶搅打成汁,即可倒入杯中。

四、三果香汁

材料:橘子2个,香蕉1根,柠檬汁20毫升,冷开水、冰块各适量。

做法:

1、将橘子去皮及核,分成小瓣,再除去白膜备用。

2、将香蕉去皮,切成小块待用。

3、将橘子、香蕉放入果汁机中,加入冷开水、柠檬汁、冰块搅打均匀.即可倒入杯中。

自制好喝的减肥果汁 美味减肥两不误

五、梨子葡萄汁

材料:葡萄(主料),雪梨(辅料)。

做法:

1、葡萄加入面粉、清水洗净。

2、梨去皮核后切小块。

3、将葡萄和梨块放入料理机中打碎。滤去果渣即可饮用。

以上就是小编想要推荐给你的五款自制好喝减肥果汁,美味减肥两不误,让你在这个夏天轻松减肥。

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