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如何让大脸变小 5个小妙招甩掉大饼脸

身材还可以但脸很大,看上去就像是大头娃娃,这让不少MM感到烦恼,因为脸大的缘故照照片也非常不上相,到底如何让大脸变小呢?小编推荐给你5个瘦脸的小妙招,帮你甩掉大饼脸。

如何让大脸变小 5个小妙招甩掉大饼脸

1.心理暗示法

研究表明,只要你身体各个部分的都在消耗热量,那么你的脸部多余的脂肪也会慢慢跟着消耗。需要坚持一段时间才能看到效果,在这个过程中,得到支持和增加信心是必须的。这些能够成为坚持下去的动力。因此,减肥中的MM一定要学会心理暗示减肥法。

2.控制主食和甜食

原来食量较大的,可采用递减法控制食量,主粮可以选择麦、米和一些杂粮,养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物应加以节制。

3.每天有氧运动半小时

每天争取做30分钟有氧运动,可以提高你的心率,促使新陈代谢加快,身体出汗,燃烧脂肪,对你的瘦脸很有帮助。

如何让大脸变小 5个小妙招甩掉大饼脸

4.豆苗消水肿

豆苗当中含有消除水肿的成分,所以用来瘦脸就最好了。例如当中含有钾元素,钾元素对于消除水肿有着很大的作用,经常食用豆苗,可以帮助身体排出毒素和多余的水分,进而帮助瘦脸。

5.脸颊肌肉锻炼

脸部面积最大的部分当属脸颊,因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之一,除了要注意脸部保养外,运动双颊肌肉也是相当有用的,例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球,甚至吹奏口琴等乐器,都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢。

以上如何让大脸变小的小妙招赶集收藏起来吧,想要紧致小脸还得靠实际行动哦!

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